Κινητό τηλέφωνο: ο σιωπηρός δολοφόνος;

Οι πληρωμές, το να κάνουμε κράτηση σε ένα εστιατόριο, να βρούμε τον έρωτα της ζωής μας, όλα γίνονται πια μέσα από το τηλέφωνό μας σε μερικά δευτερόλεπτα. Παρόλο που μας διευκολύνουν απίστευτα τη ζωή, αναρωτιόμαστε πολλές φορές εάν επηρεάζουν την υγεία μας.

Αυπνία Μήπως έχετε πρόβλημα με τον ύπνο; Σας έχει τύχει να σας πάρει ο ύπνος και να ξυπνήσετε μέσα στη νύχτα και να μην μπορείτε να ξανακοιμηθείτε με τίποτα; Όλες αυτές είναι ενδείξεις ότι μάλλον κάνετε κατάχρηση του τηλεφώνου σας. Κοιτώντας για αρκετή ώρα την οθόνη του τηλεφώνου σας εκτίθεστε σε ένα συγκεκριμένο είδος φωτός το οποίο διεγείρει την παραγωγή των ορμονών που απορρυθμίζουν το βιολογικό ρολόι. Για να είστε σίγουροι, καλό θα ήταν να μην ελέγχετε το τηλέφωνό σας λίγο πριν κοιμηθείτε και να αφήσετε το σώμα σας να χαλαρώσει. Μόλις πέσετε στο κρεβάτι, η διαδικασία αυτή θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα.

Μικρόβια Εάν είστε από εκείνους που δεν αποχωρίζονται το τηλέφωνό τους ούτε στην τουαλέτα, σας έχουμε άσχημα νέα. Εάν παίρνετε μαζί σας το τηλέφωνο σας σε μέρη όπως είναι οι τουαλέτες ή το νοσοκομείο γίνεστε φορέας μικροβίων τα οποία μεταδίδετε στα σημεία που επισκέπτεστε στη συνέχεια.Εάν επισκέπτεστε τέτοια μέρη καλό θα ήταν να το έχετε στην τσέπη σας και να μην το βγάζετε από εκεί. Το να το καθαρίζετε από καιρό σε καιρό επίσης βοηθάει. Να θυμάστε ότι τα χέρια σας έρχονται σε άμεση επαφή με το κινητό σας και η υγιεινή του είναι σημαντική.

Καρκίνος Σύμφωνα με το κανάλι CNN ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας προειδοποιεί για τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνων που σχετίζονται με την υπερβολική χρήση του κινητού τηλεφώνου. Σύμφωνα με την μέλετη, η ακτινοβολία που εκπέμπουν τα smartphone συμβάλλουν στην εμφάνιση της ασθένειας. Μειώστε τη χρήση στο ελάχιστο δυνατό και μην κοιμάστε με το τηλέφωνο κοντά σας.

Υπέρταση Σύμφωνα με στοιχεία της Αμερικανικής Εταιρείας Υπέρτασης που δημοσιεύθηκαν στο ιατρικό περιοδικό Medical Daily υπάρχουν ενδείξεις ότι το κινητό τηλέφωνο αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Τα αποτελέσματα αυτά προέκυψαν από μια μελέτη σε 94 ασθενείς οι οποίοι υπέφεραν από υπέρταση και ακολουθούσαν φαρμακευτική αγωγή.Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι μόλις οι ασθενείς απαντούσαν στο τηλέφωνο η πίεσή τους αυξανόταν.

Συγκέντρωση Έχετε δυσκολία να συγκεντρωθείτε στην δουλειά, στις σπουδές σας ή στις βασικές δουλειές σας; Μπορεί να φταίει το τηλέφωνό σας.Σύμφωνα με έρευνα που δημοσίευσε η εφημερίδα Guardian κάθε φορά που ένας άνθρωπος διακόπτει μια δραστηριότητα για να στείλει μήνυμα ή να κάνει ένα τηλεφώνημα, χρειάζεται περίπου 25 λεπτά για να συγκεντρωθεί πάλι πλήρως στην εργασία που έκανε πριν. Η απάντηση στο πρόβλημα αυτό βρίσκεται στην ισορροπημένη διαχείριση του χρόνου σας. Την επόμενη φορά που θα θέλετε να κάνετε κάτι από τα προηγούμενα, περιμένετε πρώτα να τελειώσετ αυτό που κάνετε και μην διακόπτετε την δουλειά σας ή το διάβασμά σας.

ΝομοφοβιαOχι, δεν πρόκειται για τον «φόβο απέναντι στους νόμους», αλλά για ακρωνύμιο των αγγλικών λέξεων «no-mobile-phone-phobia», που με απλά λόγια χαρακτηρίζει την εξάρτηση από το κινητό και την ανησυχία που προκαλεί η απουσία του. Μάλιστα, βρετανική έρευνα έδειξε ότι το 53% των χρηστών κινητού τηλεφώνου βιώνουν στρες όταν χάνουν το κινητό τους ή όταν αυτό δεν έχει μπαταρία, μονάδες ή σήμα.

Fomo Το σύνδρομο Fomo σημαίνει στα αγγλικά «fear of missing out» ή αλλιώς ο φόβος μήπως χάνεις κάτι όπως κάποια εκδήλωση ή κάτι άλλο που συμβαίνει ειδικά στο ίντερνετ. Είναι προφανές ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι κάποιες φορές πηγή πολλών κακών. Εάν νιώθετε την ανάγκη να τα ξέρετε όλα πάντα, όλα όσα συμβαίνουν δηλαδή σε πραγματικό χρόνο, κινδυνεύετε να ζείτε μια ζωή αποκλειστικά εικονική. Θα αισθάνεστε επίσης ότι θέλετε να αγνοείτε με τη θέλησή σας όλα όσα συμβαίνουν στη δική σας ζωή. Μην αφήνετε την τεχνολογία να σας κυριεύσει.

Ακοή Η διαδικτυακή σελίδα Healthy Hearing δημοσίευσε μια έρευνα η οποία απέδειξε ότι η χρήση του κινητού τηλεφώνου μπορεί να βλάψει την ακοή μας. Η μελέτη δείχνει ότι όταν ακούμε δυνατά μουσική και για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να αντιμετωπίσουμε προβλήματα με την ακοή μας. Η έρευνα αναφέρει και τις επιπτώσεις των ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων από τις συσκευές μας όταν μιλάμε στο τηλέφωνο. Και τα κύματα αυτά ευθύνονται για κάποια προβλήματα με την ακοή μας.

Προβλήματα στην πλάτη Ας δούμε τώρα και κάποια προβλήματα που σχετίζονται με το σώμα μας και οφείλονται στην υπερβολική χρήση του κινητού.Η στάση του σώματός σας όταν στέλνετε μήνυμα σε κάποιον προκαλεί κάποιες φορές πόνους ή και πιο σοβαρά προβλήματα στην πλάτη ή στην σπονδυλική στήλη.

Αναβλητικότητα. Τα άτομα που έχουν την τάση της αναβλητικότητας, παρουσιάζουν επιδείνωση της κατάστασής τους. Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσίευθηκε στην Guardian, το 75% των Αμεερικανών φοιτητών παραδέχονται ότι είναι αναβλητικοί. Τι κάνουν άραγε αντί να διαβάζουν; Μαντέψτε!