Σχεδόν οι μισοί χρήστες smartphones περνούν περισσότερες από πέντε ώρες στο κινητό τους, σύμφωνα με μία έρευνα.Το γεγονός αυτό, πως επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου μας;
Υπηρεσίες όπως Google Translate, Google Maps, Shazam κ.α, μας προσφέρουν πληροφορίες που μας δίνουν επιπλέον γνώσεις. Υπάρχει, όμως, και η αρνητική πλευρά σε όλο αυτό.
- Μειώνει τη συγκέντρωσή μας. Όταν έχουμε το τηλέφωνό μας κάπου κοντά μας, ακόμα και αν είναι με την οθόνη γυρισμένη προς τα κάτω ώστε να μην τη βλέπουμε και με τις ειδοποιήσεις απενεργοποιημένες, είναι πολύ πιο δύσκολο να συγκεντρωθούμε σε κάτι άλλο, σύμφωνα με έρευνα των UCSD, Carnegie Mellon και UT Austin.Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι είχαν τα κινητά τους σε άλλο δωμάτιο είχαν καλύτερες επιδόσεις, ενώ όσοι τα είχαν πάνω στο γραφείο τους, είχαν χειρότερες. Οι δεύτεροι μάλιστα έμοιαζαν να πάσχουν από υπνηλία! Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;
- Τραβάει την προσοχή μας, για διάφορους λόγους, ακόμα κι όταν είναι απενεργοποιημένο, κατέληξαν οι ερευνητές. Αυτή η τάση πρέπει να αγνοηθεί όταν κάνουμε κάτι άλλο, γιατί μειώνει την συγκέντρωσή μας.
- Προκαλεί ψευδαισθήσεις. Μερικές φορές νιώθετε το κινητό σας να δονείται στην τσέπη σας, κι όταν το κοιτάτε δεν υπάρχουν στην πραγματικότητα μηνύματα ή κλήσεις; Είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο. Σε έρευνα του πανεπιστημίου της Ιντιάνα και του Purdue, το 90% των συμμετεχόντων είπαν ότι βίωσαν κάποια στιγμή «φανταστικές δονήσεις». Αυτό είναι ένα σημάδι ότι ο εγκέφαλός μας περιμένει με ανυπομονησία ένα like ή ένα νέο tweet . Ακούγεται αστείο, αλλά είναι ανησυχητικό.
- Επηρεάζει τον ύπνο. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Σαν Φρανσίσκο, μελέτησαν 653 ανθρώπους που είχαν κατεβάσει ένα app, το οποίο κατέγραφε την χρήση του κινητού τους και τον ύπνο τους. Όσοι ήταν συνεχώς στο κινητό τους, κοιμούνταν λιγότερο και είχαν χαμηλότερη ποιότητα ύπνου.
Συμπερασματικά ,η χρήση του κινητού μας επηρεάζει τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλός μας. Δεν υπάρχει ωστόσο αμφιβολία ότι όλοι μας θα συνεχίσουμε να χρησιμοποιούμε το κινητό μας σε καθημερινή βάση. Το να το αφήνουμε όμως σε ένα άλλο δωμάτιο όταν κάνουμε κάτι σημαντικό, δεν είναι και τόσο κακή ιδέα. Επίσης ενεργοποιούμε το «Night Shift» mode, πριν ξαπλώσουμε.Θα μας βοηθήσει να κοιμηθούμε καλύτερα.
🆂🅼🅰🆁🆃🅿🅷🅾🅽🅴🅶🆁🅴🅴🅲🅴 